Thứ Sáu Ngày 24 tháng 11 năm 2017

Giảm cân sau khi sinh

Bí quyết ăn trái cây giúp bà bầu giảm cân sau sinh
12125 lượt xem

Thừa cân là nỗi ám ảnh của tất cả mọi người, nhất là chị em phụ nữ. Bởi sau một thời gian dài mang thai và ăn nhiều thức ăn bổ dưỡng thì tình trạng lên vài, hay thậm chí hơn chục kg là chuyện bình thường. Những loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng sau đây sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn như ngày nào.

 

măng cụt

Măng cụt có tác dụng giảm cân khá cao

1.Măng cụt: Quả mang cụt có màu tím thẫm, bên trong có múi màu trắng sữa vị chua chua, ngọt ngọt rất được lòng phái đẹp. Ngoài ra, măng cụt còn có tác dụng giảm cân nhờ các kháng thể xanthones khiến tế bào trở nên mềm hơn, có thể thấm nước và có khả năng chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.

dưa hấu

Phụ nữ sau sinh muốn giảm cân nên ăn nhiều dưa hấu

2. Dưa hấu: Đây là loại trái cây được dùng khá phổ biến trong thực đơn của người ăn kiêng. Bà bầu sau khi sinh cũng được khuyên nên ăn nhiều dưa háu bởi chẳng những dưa hấu giúp giảm cân mà còn đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Thành phần chính của dưa hấu là nước (chứa đến 90% trọng lượng) nên bạn có thể ăn thoải mái mà không lo bị tăng cân.

củ sắn

Củ sắn giúp bà bầu giảm cân an toàn

3.Củ sắn: Củ sắn không hề có chất béo và chứa rất ít tinh bột. Ngoài ra, củ sắn còn là món ăn giúp bà bầu có nhiều sữa hơn cho bé bú. Thành phần chính của củ sắn là nước và chất xơ khiến người ăn cảm thấy nhanh no và lo lâu mà vẫn không bị mệt mỏi, mất sức.

bưởi

Bưởi là lựa chọn số một khi giảm cân

4.Bưởi: Đối với phụ nữ sau sinh muốn giảm cân thì bưởi được xem như là “nữ hoàng” trong các loại thực phẩm giảm cân. Không chỉ chứa nhiều nước và chất xơ - hai loại chất làm giảm hấp thụ cholesterol, tốt cho việc giảm cân, bưởi còn có khả năng kiểm soát hoạt động của các enzym ức chế sự hấp thụ chất dinh dưỡng. Bưởi có tác dụng giảm cân rất cao cho vùng bụng, nơi phữ sau sinh thường bị tích nhiều mỡ. Bạn nên ăn một vài múi bưởi mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ trở nên nhẹ nhàng, thon gọn hơn.

Bạn vừa xem xong bài viết "bí quyết ăn trái cây giúp bà bầu giảm cân sau khi sinh", tại website: bí quyết giảm cân .info

Đặng Chang

 

Tin liên quan

Bình luận

GỬI BÌNH LUẬN CỦA BẠN

  • Họ và tên:
  • Email:
  • SITE_CONTENT:
  • SITE_AVATAR
  • Mã xác nhận:

left-scroll

right-scroll