Thứ Bảy Ngày 20 tháng 1 năm 2018

Bí quyết giảm cân hiệu quả

Bí quyết giảm cân hiệu quả từ cà chua
2097 lượt xem

Cà chua là một trong những loại thực phẩm được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích. Không chỉ có tác dụng giải nhiệt, làm đẹp da và bổ dưỡng, cà chua còn là bí quyết giảm cân vô cùng an toàn và hiệu quả.

 

Các bí quyết giảm cân hiệu quả từ cà chua rất dễ thực hiện, không quá cầu kỳ và khá ngon miệng. Bạn có thể thực hiện chúng hàng ngày để giảm cân.

 

Nước ép cà chua:

nước ép cà chua

Bí quyết giảm cân hiệu quả từ nước ép cà chua

2 quả cà chua chín mọng hoặc 12 quả cà chua bi đem rửa sạch, bỏ hạt, thêm chút nước lọc rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hoặc dùng thìa nghiền nát.
Trước mỗi bữa ăn hãy uống 1 ly nước ép cà chua. Lượng đường và lượng nước trong cà chua sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Bạn nên bớt dần số lượng cơm và thức ăn mặn (thịt, cá) chứ không nên nhịn cơm ngay lập tức. Việc nhịn đói mà chỉ dùng bí quyết giảm cân hiệu quả bằng cách uống nước ép cà chua ngay trong thời gian đầu giảm cân sẽ dễ khiến bạn thất bại và bỏ cuộc giữa chừng. Bởi lẽ cơ thể không thích ứng ngay được với một thói quen mới, chỉ uống nước ép cà chua mà không ăn gì có thể dẫn đến tình trạng đau bụng, tiêu chảy.

 

Ăn cà chua sống:

cà chua giảm cân

Bí quyết giảm cân hiệu quả từ cà chua sống

Thái lát 2 quả cà chua chín mọng hoặc 12 quả cà chua bi, thêm chút muối tiêu rồi ăn trước mỗi bữa cơm.
Bạn có thể tăng lượng cà chua vào buổi tối, ăn thêm một chút rau, một chút thịt nạc và không ăn cơm. Bí quyết giảm cân hiệu quả từ cà chua này giúp bạn giảm 3-4 kg trong vòng 1 tháng. Bên cạnh đó, để giảm cân nhanh, bạn cần hết sức hạn chế bánh kẹo ngọt, đồ chiên, rán, hạn chế mỡ.

Sốt cà chua thịt bò:

cà chua sốt thịt

Bí quyết giảm cân hiệu quả từ cà chua

Chuẩn bị: 2 quả cà chua chín mọng, nửa lạng thịt bò, 1 thìa cà phê dầu oliu (cho một bữa ăn)
Thịt bò băm nhuyễn. Cà chua rửa sạch thái nhỏ, cho 1 thìa cà phê dầu vào chảo đun nóng, cho cà chua vào đảo đều. Đến khi cà chua chín mềm, hơi nát thì cho thịt bò vào, thêm 1 bát con nước, nêm gia vị vừa ăn. Với nước sốt cà chua thịt bò bạn có thể ăn kèm với rau sống hoặc rau luộc vào buổi tối, không ăn cơm.

Hãy duy trì bí quyết giảm cân hiệu quả từ cà chua trong vòng từ 3- 6 tháng để giữ vững vóc dáng. Sau khi lấy lại được cân chuẩn, bạn hãy tiếp tục ăn cà chua để tránh nguy cơ tăng cân trở lại nhé!

Biquyetgiamcan.info

Tin liên quan

Bình luận

GỬI BÌNH LUẬN CỦA BẠN

  • Họ và tên:
  • Email:
  • SITE_CONTENT:
  • SITE_AVATAR
  • Mã xác nhận:

left-scroll

right-scroll