Thứ Bảy Ngày 20 tháng 1 năm 2018

Bí quyết giảm cân hiệu quả

Bí quyết giảm cân hiệu quả nhưng kỳ lạ của người Nhật
3662 lượt xem

Người Nhật có vô vàn bí quyết giảm cân, nhưng có những cách giảm cân trái với thực tế mà lại rất hiệu quả.

Nhịn đói

nhịn đói bí quyết giảm cân hiệu quả

Bí quyết giảm cân hiệu quả nhưng kỳ lạ của người Nhật

Mỗi tuần sẽ có 2 ngày không ăn bữa chính, chỉ ăn các thức như cháo trắng, sữa đậu nành, nước quả ép… để thay thế cho các loại thịt cá trong 3 bữa bình thường. Cách làm này có tác dụng thanh lọc các chất thải trong cơ thể, giúp dạ dày và ruột hoạt động tốt hơn, làn da cũng sáng mịn hơn. Phương pháp này khá đơn giản nên gần đây trở thành cách giảm cân được yêu thích của phụ nữ Nhật.

 

Uống nhiều nước ngọt

nước ngọt bí quyết giảm cân hiệu quả

Bí quyết giảm cân hiệu quả nhưng kỳ lạ của người Nhật

Đây là một bí quyết giảm cân hiệu quả nhưng kỳ lạ của người Nhật. Thường người béo do hay có cảm giác đói, hoặc ham muốn ăn nhiều, khiến vô thức nạp vào cơ thể quá nhiều nhiệt lượng. Công dụng chính của nước có ga là bổ sung lượng nước, đồng thời làm tăng cảm giác no nê cho cơ thể, khống chế cơn thèm ăn, giúp cơ thể nạp lượng nhiệt vừa phải, nhờ đó mang lại công hiệu giảm cân.

 

Giảm cân bằng dầu ăn

dầu ăn bí quyết giảm cân hiệu quả

Bí quyết giảm cân hiệu quả nhưng kỳ lạ của người Nhật

Ăn các loại sản phẩm có chứa dầu ôliu, và các loại dầu cá có chứa omega 3…để giảm cân đang là cơn sốt của các chị em ở Nhật. Thực nghiệm đã chứng minh, các loại dầu chứa hàm lượng GLA cao như dầu hạt hoa hồng, dầu hạt cây đay… là bí quyết giảm cân hiệu quả giúp tiêu hao lượng mỡ thừa bị tích lại trong các cơ, chuyển hoá axit béo thành năng lượng, tăng cường tỉ lệ đốt cháy calo của cơ thể. Kết hợp lượng vận động phù hợp với việc tăng cường nạp vào cơ thể các loại dầu trên sẽ giúp cơ thể trở nên gọn gàng, khoẻ khoắn.

Bạn vừa xem xong bài viết "bí quyết giảm cân hiệu quả nhưng kỳ lạ của người Nhật" tại website : bí quyết giảm cân .info

Biquyetgiamcan.info

Tin liên quan

Bình luận

GỬI BÌNH LUẬN CỦA BẠN

  • Họ và tên:
  • Email:
  • SITE_CONTENT:
  • SITE_AVATAR
  • Mã xác nhận:

left-scroll

right-scroll