Thứ Sáu Ngày 24 tháng 11 năm 2017

Bí quyết giảm cân đơn giản

Bí quyết giảm cân với trà
7856 lượt xem

Trà- thức uống có mặt ở mọi gia đình. Công dụng của trà rất nhiều và ai cũng biết đến nhưng uống trà để giảm cân thì không phải ai cũng biết đến.

Một tách trà có thể ngăn chặn được đột quỵ, viêm khớp, sâu răng và thậm chí ngăn ngừa bệnh ung thư. Nhưng giờ đây hãy bổ sung thêm một tác dụng cho các loại trà - đó là hạn chế hấp thụ chất béo và là bí quyết giảm cân hiệu quả.

                    1 tách trà giúp giảm cân hiệu quả

                               Một tách trà giúp giảm cân hiệu quả

Trà bạc hà: hỗ trợ tiêu hóa cho quá trình giảm cân

Loại trà này giúp tăng tốc độ tiêu hóa nhanh chóng và đốt cháy nhiều calo hơn giúp giảm cân hiệu quả. Lá bạc hà có thể để tươi hoặc phơi khô và cho vào nước sôi khoảng 4-5 phút là đã có thể uống. Nếu thích ngọt, bạn có thể cho thêm một chút mật ong hoặc dùng kèm với các hương liệu khác.

Trà xanh: tăng cường sự trao đổi chất

                   trà xanh giúp giảm cân

                        Trà xanh giúp giảm cân hiệu quả

Trà xanh được biết đến như một thức uống bổ dưỡng, mang lại nguồn dinh dưỡng đáng kể. Lá trà xanh chứa hầu hết các loại vitamin như vitamin A, B1, B2, PP đặc biệt là vitamin C. Lượng vitamin C có trong trà xanh cao gấp 3 – 4 lần so với cam, chanh. Là một loại trà vừa giúp giảm cân hiệu quả còn mang lại làn da mịn màng.

Ngày nay, các nhà khoa học đã tìm thấy 17 loại acid amin và một lượng lớn chất khoáng cần thiết cho cơ thể có trong lá trà. Protein và các hợp chất Phenol rất dễ kết hợp với nhau, tạo nên màu sắc, hương vị và góp phần tạo nên nhiều công dụng khác của trà xanh.

Nghiên cứu nói chất chống oxy hóa EGCG tìm thấy trong trà xanh có tác dụng tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, có "trách nhiệm" làm giảm calo thừa trong cơ thể. Trà xanh còn có lợi ích làm tăng hàm lượng chất chống oxy hóa. Trà xanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng giúp giảm cân hiệu quả. Vì vậy, sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một cốc trà xanh để lượng mỡ nhanh chóng giải phóng. Mỡ thừa tích tụ dưới da sẽ tiêu hao dễ dàng hơn, từ đó giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, nhẹ nhàng.

Trà ôlong: chống lại bệnh béo phì

                 trà ô long trị béo phì

Nghiên cứu cho thấy rằng ôlong có một hiệu ứng mạnh mẽ hơn so với các loại trà có màu xanh lá cây khác. Nó thúc đẩy việc đốt cháy chất béo, giảm cholesterol trong cơ thể. Mỗi ngày chỉ cần uống hai cốc trà là đã có thể tăng cường sức khỏe.

Được chiết suất từ thực vật rau quả thiên nhiên, nó trực tiếp đi vào tế bào, ngăn cản sự tổng hợp axit citric enzyme, ngăn cản sự hình thành chất béo nên giảm cân rất hiệu quả.

Bạn vừa xem xong bài viết "Bí quyết giảm cân với trà" tại website :  bi quyet giam can .info

 

Tin liên quan

Bình luận

GỬI BÌNH LUẬN CỦA BẠN

  • Họ và tên:
  • Email:
  • SITE_CONTENT:
  • SITE_AVATAR
  • Mã xác nhận:

left-scroll

right-scroll