Thứ Bảy Ngày 23 tháng 9 năm 2017

Bí quyết giảm cân của sao

Những bí quyết giảm cân của sao Hollyood
1703 lượt xem

Các ngôi sao Hollywood là những người luôn giữ được cho mình một cơ thể cân đối, khỏe mạnh được nhiều người mơ ước. Ngoài việc họ luôn có một chuyên gia tư vấn về dinh dưỡng và luyện tập riêng thì những bí quyết nho nhỏ cũng là một trong những yếu tố quan trọng giúp họ trở nên luôn xinh đẹp và sexy hơn trên màn ảnh.

 

1.Jessica Alba-Ngủ đủ giấc

Jessica Alba

Jessica Alba giảm cân nhờ ngủ đủ giấc

Giấc ngủ không chỉ giúp bạn khỏe mạnh, mà còn giữ gìn vóc dáng. Phương pháp này đã được cô nàng diễn viên gợi cảm Jessica Alba sử dụng trong rất nhiều năm để giảm cân. Dù công việc đóng phim bận rộn như thế nào, nhưng Jessica Alba luôn cố gắng dành thời gian để có một giấc ngủ ngon và đầy đủ trong ngày.

Nghiên cứu gần đây cho thấy, mất ngủ sẽ mất nhiều năng lượng, gây ra cảm giác thèm ăn. Vì thế, hãy cố gắng chợp mắt 8 tiếng mỗi ngày để cơ thể cân đối.

 

2. Anna Hathaway-Ăn cay để giảm cân

Anna Hathaway

Anna Hathaway ăn cay để giảm cân

Bí quyết giúp cô đào xinh đẹp Anna Hathaway luôn giữ được vóc dáng thon gọn, gợi cảm chính là nhờ cách thêm bột ớt, ớt tươi vào bữa ăn hàng ngày. Một chút cay nồng sẽ làm món ăn ngon hơn, đồng thời làm giảm cơn đói, từ đấy giúp Anna Hathaway ăn ít đi.

Một nghiên cứu của đại học Lava tại Quebec cho thấy, những người ăn cay thường ăn ít và đốt chay nhiều calo hơn những người ko ăn cay. Nguyên nhân có thể do ớt làm tăng quá trình trao đổi chất trong họ. Vì thế bạn hãy thử chút vị cay cho bữa ăn, nhưng nên nhớ là đừng quá nhiều.

 

3. Cameron Diaz –Không ăn tinh bột

Cameron Diaz

Cameron Diaz không ăn tinh bột khi giảm cân

Cameron Diaz khuyên bạn hãy tránh xa các thức ăn nhiều tinh bột  như cơm, bánh mỳ, bánh quy, mỳ Ý…Thực đơn hàng ngày của cô chủ yếu là rau xanh, trái cây và thịt nạc.

Những món nhiều tinh bột thường có hàm lượng đường cũng như calo rất cao. Vì thế, mỗi khi chuẩn bị đóng phim, Cameron Diaz thường điều chỉnh giảm tinh bột trong chế độ ăn hàng ngày để xuống vài kg cho phù hợp với vai diễn.

 

4. Jennifer Hudson-Uống thật nhiều nước

Jennifer Hudson

Bí quyết giảm cân của Jennifer Hudson là uống nước

Jennifer Hudson sau khi sinh con đã tăng lên gần 20 kg, làm thân hình cô trở nên phì nhiêu hơn bao giờ hết. Nhưng chỉ sau 4 tháng, cô đã lấy lại được vóc dáng thon gọn ngày nào. Bí quyết của cô chính là nhờ uống nước thật nhiều. Nước không những giúp cô kiểm soát được cơn thèm ăn mà còn là cách đào thải nhanh chất béo ra khỏi cơ thể.

Bạn vừa xem xong bài viết "bí quyết giảm cân của sao hollyood ", tại website : bí quyết giảm cân .info

Đặng Chang

Tin liên quan

Bình luận

GỬI BÌNH LUẬN CỦA BẠN

  • Họ và tên:
  • Email:
  • SITE_CONTENT:
  • SITE_AVATAR
  • Mã xác nhận:

left-scroll

right-scroll