Thứ Bảy Ngày 23 tháng 9 năm 2017

Bí quyết giảm cân của sao

Bí quyết giảm cân hiệu quả của Khởi My
16907 lượt xem

Quán quân chương trình Gương Mặt Thân Quen 2013 - Khởi My không chỉ tài năng, xinh đẹp mà cô còn sở hữu một thân hình “chuẩn không cần chỉnh”.

Bạn gái nào muốn tham khảo bí quyết giảm cân hiệu quả của Khởi My thì hãy chăm chỉ thực hiện theo thực đơn sau đây. Chắc chắn chỉ sau 1 tuần dùng bí quyết giảm cân hiệu quả này, bạn đã có một thân hình gợi cảm, săn chắc như thần tượng của mình.

khởi mi bí quyết giảm cân hiệu quả

Bí quyết giảm cân hiệu quả bằng thực đơn ăn uống lành mạnh

Thực đơn 1: Nhóm Protein
- Lòng đỏ trứng gà ta (mỗi lần chỉ ăn 1 quả)
- Ức gà hoặc đùi gà
- Thịt bò bắp
- Thịt nạc thăn

Thực đơn 2: Cây họ đậu
- Đậu lăng
- Đậu đen
- Đậu nành
- Đậu Hà Lan

Thực đơn 3: Rau củ
- Rau xà lách
- Măng tây
- Các loại rau xanh khác (lưu ý: khoai tây không phải là rau đâu)
 

Theo bí quyết giảm cân này thì bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích các loại thức ăn trên. Nhưng nhớ là phải nấu nướng một cách đơn giản thôi. Không chiên xào gì hết, không nướng. Và ăn khoảng 3,4 bữa lại lặp lại thực đơn trên.

khởi my bí quyết giảm cân hiệu quả

Bí quyết giảm cân hiệu quả bằng cách tập nhảy

Ngoài bí quyết giảm cân bằng cách ăn uống, Khởi My còn luôn chăm chỉ tập luyện vũ đạo. Cô chia sẻ, những điệu nhảy giúp cô nhanh chóng đốt mỡ thừa ở vùng bụng, đùi và cánh tay. Đúng như vậy, nhảy là bài tập toàn thân khá hoàn hảo, không chỉ giúp chân, cơ đùi, cơ tay chắc khỏe mà còn kích hoạt các khớp nối xoay vòng nhịp nhàng.

Xem thêm các bài viết khác về bí quyết giảm cân của các ngôi sao tại đây :  bí quyết giảm cân của sao

Biquyetgiamcan.info

Tin liên quan

Bình luận

GỬI BÌNH LUẬN CỦA BẠN

  • Họ và tên:
  • Email:
  • SITE_CONTENT:
  • SITE_AVATAR
  • Mã xác nhận:

left-scroll

right-scroll