Thứ Bảy Ngày 23 tháng 9 năm 2017

Bí quyết giảm cân của sao

Bí quyết giảm cân của Jessica Simpson
1760 lượt xem

Sau thời gian chiến đấu với số cân dư thừa tích tụ trong thời gian mang thai, ca sĩ, diễn viên người Mỹ Jessica Simpson đã xuất hiện trở lại trước công chúng với thân hình thon gọn. Chắc hẳn bạn sẽ thắc mắc không biết bí quyết giảm cân của cô ca sỹ này là gì mà có thể lấy lại vóc dáng nhanh đến như vậy? Chúng ta hãy tìm hiểu xem câu trả lời là gì nhé!

Một tháng sau khi sinh, Jessica vẫn là một bà mẹ trẻ mập mạp, thừa cân với vẻ vội vã, mất tự tin khi ra phố. Thế mà chỉ sau ba tháng, Jessica lại vui vẻ diện bikini với nụ cười tự mãn trước ống kính của paparazzi. Trước thắc mắc của mọi người, cô tiết lộ mình đã theo chế độ ăn kiêng 5-Factor Diet. Đó là chương trình giảm cân của nhiều ngôi sao Hollywood.

Chương trình này yêu cầu giảm cân với 5 bữa ăn trong ngày (khoảng 1.300 cal) trong 5 tuần kết hợp với những bài tập thể dục chuyên biệt. Kết quả: Nếu áp dụng đúng đắn và kien trì, bạn sẽ giảm được 1 cân trong mỗi tuần.

Jessica Simpson cho biết: “Bữa ăn của tôi gồm protein tí chất béo, glucid vừa phải, chất xơ, chất béo lành mạnh và thức uống không đường. Mỗi tuần tập thể dục 5 ngày, kéo dài 25 phút”. Trên gương mặt cô luôn rạng rỡ niềm vui khi đã lấy lại được vóc dáng gọn gàng.

 

Jessica Simpson

Jessica Simpson trước khi giảm cân.

 

Theo các chuyên gia, khi bạn chia ra thành những bữa ăn nhỏ như vậy, bạn sẽ không bị đói giữa giờ. Hơn nữa, khoa học đã chứng minh nguyên tắc này: càng ăn nhiều cơ chế càng tăng và tỷ lệ đường trong máu càng bị giữ lại.

Jessica còn thường xuyên đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe đạp, tập những bài về cơ bắp như tạ và Pilates, nhằm giúp đốt cháy calori thừa.

 

Jessica Simpson

Jessica Simpson thon gọn và tự hào khi chia sẻ bí quyết giảm cân của mình.

 

Từ bí quyết giảm cân của ngôi sao này, hẳn bạn sẽ rút ra một điều rằng, trong quá trình giảm cân, điều quan trọng nhất chính là tinh thần và sự kiên trì của bạn. Hạn chế ăn thôi chưa đủ, phải hạn chế ăn uống một cách khoa học và tập thể dục đúng cách bạn mới có thể giúp cơ thể của mình nhanh chóng có được mức cân nặng như ý.

Vì vậy, để thành công như Jessica Simpson và như nhiều ngôi sao Hollywood khác, bạn hãy thật kiên trì và cố gắng giữ đúng phương pháp giảm cân mà mình đã đặt ra, có như vậy bạn mới giảm cân thành công và mới chia sẻ được bí quyết giảm cân của riêng mình cho người khác. Chúc bạn sớm có được vóc dáng như ý!

Biquyetgiamcan.info

Tin liên quan

Bình luận

GỬI BÌNH LUẬN CỦA BẠN

  • Họ và tên:
  • Email:
  • SITE_CONTENT:
  • SITE_AVATAR
  • Mã xác nhận:

left-scroll

right-scroll