Thứ Bảy Ngày 23 tháng 9 năm 2017

Bí quyết giảm cân cho dân văn phòng

Bí quyết giúp bạn gái sở hữu vong eo thon gọn
3439 lượt xem

Vấn đề cân nặng luôn là nỗi lo của nhiều chị em phụ nữ, nhất là vòng eo ổ bánh mỳ khiến bạn mất tự tin khi diện những bộ cánh bó sát, gợi cảm đến công sở. Bạn đã dành khá nhiều thời gian cho việc luyện tập thể dục hay nhịn ăn nhưng dù cân nặng có xuống còn số đo vòng eo vẫn không hề thay đổi. Sau đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn chuyên trị vùng mỡ cứng đầu này một cách hiệu quả.

 

mập bụng

Vòng eo bánh mỳ luôn làm bạn mất tự tin

1.Tăng cường ăn cà chua và dây tây: Đây là hai loại quả có tác dụng thần kỳ trong việc giảm mỡ ở vùng eo và cả phần bụng dưới. Ngồi hàng giờ trước màn hình vi tính khi làm việc công sở khiến phần eo và bụng tích mỡ nhiều hơn. Cà chua có khả năng hút mỡ lại chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể. Bạn nên ăn cà chua tốt nhất trước bữa ăn. Còn dâu tây lại có chức năng làm cho vòng eo của bạn thon thả. Dâu tây có chứa chất acid aspartic, có tác dụng làm mất đi lượng nước thừa ở phần eo, làm tiêu lớp mỡ thừa tích tụ ở vùng eo. Bạn hãy ăn dâu tây thường xuyên sẽ có được vòng eo vừa ý.

eo thon

Sở hữu vòng eo thon gọn là ước mơ của mọi cô gái

2. Massage vùng bụng: Mỗi ngày bạn nên dành từ 10-15 phút để massage vùng bụng từ 2-3 lần, bạn sẽ thấy được điều kỳ diệu khi số đo vòng bụng giảm dần. Những động tác xoa bóp kết hợp với việc sử dụng kem massage sẽ làm tăng hiệu quả của việc giảm chất béo dư thừa cho vòng 2 của bạn. Lúc này vùng da ở đây sẽ được làm ấm nóng, thúc đẩy việc đốt cháy chất béo, làm giảm lượng dinh dưỡng được hấp thụ tại đây đồng thời cũng loại bỏ lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể.

3. Hít thở sâu: Hít thở mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu, giúp giải độc, cải thiện thể chất và tinh thần… đặc biệt việc thở đúng cách còn giúp bạn giảm mỡ vòng eo một cách nhanh chóng. Cách tập hít thở này vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần hít thật sâu, đồng thời hóp chặt bụng, giữ yên trong 10 giây và thở ra từ từ, làm liên tục khi bạn có thời gian.

Bạn vừa xem xong bài viết "bí quyết giúp bạn gái giữ vòng eo thon gọn", tại website : bí quyết giảm cân .info

Đặng Chang

 

Tin liên quan

Bình luận

GỬI BÌNH LUẬN CỦA BẠN

  • Họ và tên:
  • Email:
  • SITE_CONTENT:
  • SITE_AVATAR
  • Mã xác nhận:

left-scroll

right-scroll